Hälsoverktyg
Räkna ut ditt BMI
Granskad av teamet bakom EviraUppdaterad 15 juli 2026
Fyll i längd och vikt så räknar vår BMI-kalkylator ut ditt Body Mass Index direkt, med förklaring enligt WHO:s klassificering för vuxna.
Fyll i din längd och vikt så räknar vi ut ditt BMI direkt.
Resultatet sparas inte och skickas inte vidare. Beräkningen sker direkt i din webbläsare.
Så räknar du ut BMI själv
BMI (Body Mass Index) är ett index som sätter din vikt i relation till din längd. Du kalkylerar ditt BMI genom att dela vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat.
BMI-formeln
BMI = vikt (kg) / längd (m)2
Exempel 1. En person som väger 75 kg och är 175 cm (1,75 m) lång: 75 / (1,75 × 1,75) = 75 / 3,0625 ≈ 24,5 → normalvikt.
Exempel 2. En person som väger 92 kg och är 170 cm (1,70 m): 92 / (1,70 × 1,70) = 92 / 2,89 ≈ 31,8 → obesitas klass I.
Vill du mäta ditt BMI utan miniräknare? Använd kalkylatorn ovan — den räknar automatiskt när du fyller i dina värden.
BMI-tabell för vuxna
Snabb referens: vikten (kg) som motsvarar BMI-gränserna 25 (övervikt), 30 (obesitas) och 35 (obesitas klass II) för olika längder.
| Längd | BMI 25 | BMI 30 | BMI 35 |
|---|---|---|---|
| 155 cm | 60 kg | 72 kg | 84 kg |
| 160 cm | 64 kg | 77 kg | 90 kg |
| 165 cm | 68 kg | 82 kg | 95 kg |
| 170 cm | 72 kg | 87 kg | 101 kg |
| 175 cm | 77 kg | 92 kg | 107 kg |
| 180 cm | 81 kg | 97 kg | 113 kg |
| 185 cm | 86 kg | 103 kg | 120 kg |
| 190 cm | 90 kg | 108 kg | 126 kg |
Värdena är avrundade till närmaste hela kilo och gäller vuxna (18+ år).
Vad betyder ditt resultat?
Världshälsoorganisationen (WHO) delar in BMI för vuxna i sex kategorier. Klassificeringen ger en första bild av risken för viktrelaterade hälsoproblem, men ersätter inte en medicinsk bedömning.
Undervikt
BMI Under 18,5Ett BMI under 18,5 kan tyda på att du väger för lite i förhållande till din längd. Prata med en läkare eller dietist om du går ner i vikt utan att vilja, eller känner dig trött och svag.
Normalvikt
BMI 18,5 – 24,9Du har en vikt som ligger inom det intervall som WHO klassar som normalvikt för vuxna. Fortsätt med regelbunden rörelse och varierad kost för att behålla en god hälsa.
Övervikt
BMI 25 – 29,9Övervikt innebär en något förhöjd risk för bland annat högt blodtryck och typ 2-diabetes. Små, varaktiga förändringar i kost och rörelse gör ofta stor skillnad. Vid samsjuklighet kan medicinsk vägledning vara värdefull.
Obesitas klass I
BMI 30 – 34,9Vid obesitas klass I rekommenderas en strukturerad behandling. Det kan inkludera livsstilsstöd, beteendeterapi och – vid behov – läkemedelsbehandling. En vårdkontakt hjälper dig hitta rätt väg framåt.
Obesitas klass II
BMI 35 – 39,9Vid obesitas klass II är hälsoriskerna tydligt förhöjda. Medicinsk utredning rekommenderas för att identifiera lämplig behandling, som ofta kombinerar livsstilsstöd och läkemedel.
Obesitas klass III
BMI 40 eller merBMI 40 eller högre innebär en kraftigt ökad risk för flera sjukdomar. Här är en specialiserad medicinsk bedömning viktig, och behandlingen kan inkludera läkemedel eller i vissa fall kirurgi.
BMI 25, 30 och 35 — vad innebär gränserna?
BMI 25 — övervikt börjar
Vid BMI 25 klassas du som överviktig enligt WHO. Risken för högt blodtryck, förhöjt blodsocker och blodfettsrubbningar börjar öka. Små, långsiktiga förändringar i kost och rörelse ger ofta stor effekt i det här spannet.
BMI 27 — läkemedelsgräns vid samsjuklighet
Vid BMI 27 eller högre i kombination med minst en viktrelaterad följdsjukdom (t.ex. typ 2-diabetes, högt blodtryck eller sömnapné) kan läkemedelsbehandling mot obesitas bli aktuell efter medicinsk bedömning.
BMI 30 — obesitas
Vid BMI 30 räknas du som att ha obesitas (fetma). Här rekommenderar Socialstyrelsen en strukturerad behandling som kombinerar livsstilsstöd, beteendeterapi och, vid behov, läkemedel. Läkemedelsbehandling är godkänd oavsett samsjuklighet.
BMI 35 och 40 — obesitas klass II och III
Vid BMI 35 (klass II) och 40 (klass III) är hälsoriskerna kraftigt förhöjda och mer intensiv behandling rekommenderas. Vid BMI 40, eller BMI 35 med samsjuklighet, kan även obesitaskirurgi övervägas.
BMI för kvinnor och män
Samma BMI-skala används för kvinnor och män — WHO gör alltså ingen skillnad på kön i klassificeringen. Kvinnor har dock i genomsnitt högre andel kroppsfett vid samma BMI, medan män oftare bär mer bukfett. Därför är midjemåttet ett viktigt komplement:
- Kvinnor: riktvärde midja under 80 cm, förhöjd risk vid 88 cm eller mer.
- Män: riktvärde midja under 94 cm, förhöjd risk vid 102 cm eller mer.
BMI och ålder
WHO:s BMI-skala är framtagen för vuxna, ungefär från 18 till 65 år. För äldre över 65 anses ett BMI mellan 23 och 28 ofta vara mest gynnsamt — undervikt är här en större riskfaktor än lätt övervikt.
För barn och ungdomar (2–18 år) används en åldersjusterad variant som kallas iso-BMI. Läs mer på Rikshandboken för barnhälsovård.
BMI i Sverige
Enligt Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät har omkring hälften av alla vuxna i Sverige övervikt eller obesitas (BMI 25 eller mer). Andelen med obesitas (BMI ≥ 30) har mer än fördubblats sedan 1980-talet och ligger idag på cirka 16 procent. Obesitas är därmed en av de vanligaste folksjukdomarna i Sverige och en av de största riskfaktorerna för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
Vill du ha personligt stöd på din viktresa?
Eviras Vikthälsa-program kombinerar personlig behandling, kontinuerlig uppföljning och medicinskt stöd vid behov – allt med läkare och vårdpersonal i Sverige.