Obesitas klass I
BMI 30 – vad betyder det?
Granskad av teamet bakom EviraUppdaterad 15 juli 2026
Ett BMI på 30 räknas som obesitas klass I enligt Världshälsoorganisationen (WHO). Det innebär att kroppen bär mer fettvävnad än vad som är förenligt med god långsiktig hälsa, och att risken för flera följdsjukdomar är tydligt förhöjd.
Vad innebär BMI 30 för hälsan?
Vid BMI 30 är risken för typ 2-diabetes ungefär tre gånger så hög som vid normalvikt. Risken för högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, sömnapné, gallsten och belastningssmärta i knän och rygg är också klart förhöjd. Bukfett – som ofta följer med högre BMI – är särskilt kopplat till metabol risk.
Obesitas är sedan 1997 klassad som en kronisk sjukdom av WHO och ingår i den svenska diagnosklassificeringen (ICD-10 kod E66). Det innebär att den ska utredas och behandlas inom sjukvården – inte hanteras som ett personligt viljemässigt problem.
Den goda nyheten: redan en viktnedgång på 5–10 procent ger dokumenterad hälsovinst. Blodtryck och blodsocker sjunker, blodfetterna förbättras, och risken för att utveckla typ 2-diabetes minskar med runt 50 procent enligt svenska och internationella studier.
Hur mycket väger man vid BMI 30?
BMI räknas ut som vikt (kg) delat med längden i meter i kvadrat. Här är vikten som motsvarar gränsen till BMI 30 för olika längder:
| Längd | Vikt vid BMI 30 |
|---|---|
| 155 cm | 72 kg |
| 160 cm | 77 kg |
| 165 cm | 82 kg |
| 170 cm | 87 kg |
| 175 cm | 92 kg |
| 180 cm | 97 kg |
| 185 cm | 103 kg |
| 190 cm | 108 kg |
Vill du se ditt eget värde? Räkna ut ditt BMI med kalkylatorn.
Behandling vid BMI 30
Socialstyrelsens nationella riktlinjer rekommenderar att obesitas behandlas med en kombination av åtgärder. Vad som passar just dig avgörs tillsammans med din läkare, men behandlingstrappan ser vanligtvis ut så här:
1. Strukturerat livsstilsstöd
Kost, rörelse, sömn och stresshantering – i ett program med vårdteam, inte på egen hand. Utgör grunden i all obesitasbehandling.
2. Läkemedelsbehandling
Vid BMI 30 eller högre är modern viktminskningsmedicin godkänd oavsett samsjuklighet. Den förstärker effekten av livsstilsförändringar och gör resultatet mer varaktigt. Alltid under medicinsk uppföljning.
3. Uppföljning över tid
Obesitas är kroniskt. Utan uppföljning återkommer vikten oftast. Regelbunden kontakt med vårdteam är den enskilt viktigaste faktorn för att viktminskningen ska hålla.
Har du BMI 30 eller högre?
Eviras program för medicinsk viktbehandling är utformat av läkare och forskare vid Karolinska Institutet. Vi bedömer din situation och föreslår behandling – med eller utan läkemedel – anpassad efter dig.