BMI-guide
BMI för kvinnor
Granskad av teamet bakom EviraUppdaterad 21 juli 2026
Så tolkas Body Mass Index (BMI) för vuxna kvinnor. WHO använder samma skala som för män, men kroppssammansättning, hormoner och livsfaser gör att BMI ska tolkas i sitt sammanhang – tillsammans med midjemått och en medicinsk helhetsbedömning.
BMI-skala för kvinnor
| Klassificering | BMI | Kommentar |
|---|---|---|
| Undervikt | Under 18,5 | Kan påverka menstruation, fertilitet och benhälsa. |
| Normalvikt | 18,5 – 24,9 | WHO:s referensintervall för vuxna kvinnor. |
| Övervikt | 25 – 29,9 | Förhöjd risk för typ 2-diabetes, PCOS-relaterade besvär och blodtryck. |
| Obesitas klass I | 30 – 34,9 | Rekommenderad medicinsk utredning och strukturerad behandling. |
| Obesitas klass II | 35 – 39,9 | Tydligt förhöjda hälsorisker; ofta läkemedelsbehandling. |
| Obesitas klass III | 40 eller mer | Kraftigt förhöjd risk; kirurgi kan bli aktuell. |
Skiljer sig BMI mellan kvinnor och män?
Nej, WHO:s BMI-skala skiljer inte på kön. Samma intervall gäller vuxna kvinnor och män mellan cirka 18 och 65 år. Men kroppssammansättningen skiljer sig: kvinnor har i genomsnitt högre andel kroppsfett och lägre andel muskelmassa än män vid samma BMI.
Det innebär att en kvinna och en man med samma BMI kan ha olika hälsobild. Kvinnor bär också oftare fettet perifert (höfter, lår) medan män lagrar mer visceralt bukfett – det senare är starkare kopplat till metabola sjukdomar. Därför använder vården midjemåttet som komplement till BMI.
Midjemått för kvinnor
- Under 80 cm – lågt riskvärde.
- 80–87 cm – något förhöjd risk för metabola sjukdomar.
- 88 cm eller mer – tydligt förhöjd risk oavsett BMI. Rekommenderad kontakt med vården.
BMI, klimakteriet och graviditet
I klimakteriet minskar östrogennivåerna, muskelmassan sjunker och kroppsfettet omfördelas mot buken. Många kvinnor upplever en viktökning på 2–5 kg utan att äta mer. Att följa både BMI och midjemått blir extra värdefullt i den här fasen – och regelbunden styrketräning motverkar muskelförlusten.
Under graviditet används inte den vanliga BMI-skalan. Vården utgår istället från ditt BMI innan graviditeten för att ge råd om lämplig viktökning. Diskutera detta med din barnmorska.
Vanliga frågor om BMI för kvinnor
Räkna ut ditt eget BMI
Använd BMI-kalkylatorn för att få ditt exakta värde – med förklaring av vad det innebär enligt WHO:s klassificering.